Sophro-réflexologie
La sophro-réflexologie associe les bienfaits de la sophrologie à ceux de la réflexologie.
Ces deux techniques combinées permettent un lâcher prise certain et une harmonisation du corps et du mental.
​
Elle s'adresse aux adolescents, adultes et séniors mais plus particulièrement aux personnes ayant des difficultés à se détendre, à se poser, à lâcher prise.
Déroulement d'une séance
Après une petite prise de renseignements me permettant de cerner vos attentes et vos besoins, vous vous installerez confortablement.
Dans un premier temps, je vous guiderai avec ma voix vers un état de détente entre l'état de veille et celui de sommeil, en utilisant les outils de la sophrologie : respiration contrôlée, décontraction musculaire et visualisation positive.
Une fois votre corps et votre mental apaisés, la séance se poursuivra avec de la réflexologie plantaire personnalisée.
Puis, je vous guiderai à nouveau avec ma voix pour vous permettre de revenir en douceur dans votre quotidien et vous remettre en mouvement.
Pour terminer, vous pourrez, si vous le souhaitez, exprimer ce que vous aurez ressenti au cours de cette séance.
La réflexologie et la sophrologie ne permettent pas d'établir un diagnostic ni de se substituer à un traitement médical.
Elles n’interviennent dans aucune décision thérapeutique
Il s'agit de méthodes naturelles et complémentaires.